吃什么对孩子身体好的视频 吃什么东西对小孩成长有帮助

怀孕三个月饮食上要多吃含蛋白质铁钙丰富的食物，可以促进胎儿的生长发育这类食物以肉类为主，包括瘦猪肉牛肉羊肉等等也可以多吃海鲜类，海鲜类食物也含有丰富的蛋白质和微量元素，但吃海鲜时一定要注意食品安全。

1桃子含铁量居水果之冠 民间有句俗话“桃子养人杏伤人”因桃子富含各种维生素矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益2杏子止咳润肠通便好 杏附有柠檬酸苹果酸。