怎样锻炼长高 如何锻炼才能长高? 生活百科 2022-09-07 51 有利于长高的运动形式有徒手体操大幅度有力摆臂行走跳绳单杠短跑羽毛球排球篮球乒乓球游泳和跳舞等，可根据孩子年龄兴趣进行选择学龄儿童宜选择可发展速度灵敏度素质的项目，耐力性锻炼不宜过多，否则。1弹跳运动，如跳绳跑步跳远等有助四肢发育2伸展运动，如单杠体操等有助骨骼伸展3全身性运动，如篮球羽毛球和游泳等，有助全身骨... 阅读全文
