怎样提高新陈代谢 怎样提高新陈代谢养成易瘦体形 生活百科 2022-09-04 47 1、1提升你的喝水量，不要等口渴了才喝水 水是支撑身体代谢循环的主要载体，多喝水可以抑制饥饿感，降低暴食几率，让皮肤保持水嫩状态建议，减肥期间喝水量要有所提升，每天喝23L水，正确的喝水方法可以加速身体循环代谢。2、提高自身新陈代谢，可以每天做40分钟左右有氧运动，比如打篮球游泳跳绳以及慢跑和快走，能够加速新... 阅读全文
